Todas en algún momento nos sentimos abrumadas al querer conciliar trabajo, familia y vida social. Es un desafío común para muchas mujeres, ya que encontrar esta armonía entre los aspectos profesionales y personales es clave para nuestra felicidad.
De hecho, según un estudio reciente realizado por Ipsos, el 85% de las mujeres emprendedoras encuestadas considera que el éxito de sus empresas está directamente relacionado con su capacidad para equilibrar la vida personal y profesional.
| La pregunta es: ¿cómo lograrlo?
Esta vez, te compartiré 4 estrategias efectivas para equilibrar vida personal y laboral, que me ayudaron a reorganizar mi realidad y acercarme a mis objetivos aceleradamente e n los últimos dos años.
Es verdad, querer compatibilizar nuestro trabajo con las responsabilidades familiares y sociales a veces se siente como hacer malabares que nos llevan a la frustración y dificultan nuestro crecimiento personal y profesional.
Pero ¿sabés qué? Tener una vida equilibrada no significa tener una rutina rígida y estructurada. Presionarnos y castigarnos por no lograr el equilibrio perfecto genera estrés, ansiedad y limitaciones. Ante todo, sepamos que la perfección no existe y sólo adoptar una actitud compasiva y flexible hacia nosotras mismas nos permitirá encontrar paz interior y disfrutar plenamente de cada aspecto de nuestra vida.
Por eso, aceptar que el equilibrio es un proceso en evolución constante es clave para nuestro avancel. Entonces, si te sientes disconforme por la vida que llevas, quizás el error está en tu perspectiva para percibir el concepto de equilibrio.
Para empezar, debemos cambiar esta concepción. Normalmente, lo vemos como una coordenada estática que divide el tiempo de forma proporcional entre los diferentes roles y esto no debería ser así.
| En realidad, deberíamos verlo como un balance dinámico y flexible entre las áreas de nuestra vida.
Encontrar esa dinámica flexible que nos haga sentir tranquilas y disfrutar requiere autoconocimiento, aprendizaje y conciliación con nosotras mismas. Por ejemplo: tenemos que comprender que nuestro ritmo de trabajo puede variar a lo largo del año y que hay momentos en los que estaremos más enfocadas en proyectos profesionales mientras que, en otros, nos centraremos en mayor medida en aspectos personales.
En mi experiencia, fue un camino de ensayo y error en el que mi cuerpo ( organismo tan sabio), muchas veces, me mostró qué era lo que no funcionaba. A lo largo del tiempo, pude identificar aquellas técnicas que me brindaban mayor claridad para reordenarme y compatibilizar mis distintos roles. Así concluí en las 4 estrategias que me funcionaron y te quiero compartir:
✅ Establecer objetivos claros
Define lo que deseas lograr tanto en tu vida personal como profesional. Estos te ayudarán a enfocar tu energía, recursos y tiempo en lo prioritario, y te permitirán medir tu progreso a lo largo del tiempo.
✅Establecer límites saludables
Recuerda que es tu negocio y tus reglas. Aprende a decir «no» para evitar sobrecargar tu agenda con actividades que no están alineadas con tus objetivos prioritarios. Practica el «single tasking», enfocándote en una tarea a la vez y establece horarios tanto para el trabajo como para tu vida personal. Aprende a delegar tareas para liberar tiempo y energía.
✅Trabajo Personal
Reconoce y supera las creencias limitantes que pueden obstaculizar tu equilibrio. No te sientas esclava de tu trabajo, permite la innovación y la creatividad. Atrévete a trascender tus límites y explorar nuevas posibilidades.
✅Mirada Sistémica
Ten una visión holística de tu vida para tomar decisiones conscientes. Considera cuántos cambios simultáneos deseas hacer y evalúa el impacto que tendrán en las diferentes áreas de tu vida. Es recomendable abordar un cambio importante a la vez para evitar el estrés y la ansiedad.
Recuerda que, no existe una fórmula única para alcanzarlo. Aunque estas estrategias pueden resultar muy útiles para impulsar tu avance, cada mujer tiene su propio camino. Lo positivo, es que ¡la felicidad sólo depende de nosotras!
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¿Te animas a aplicar estos consejos para encontrar tu propio equilibrio?
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